Is e melatonin (MT) aon de na hormonaichean a tha dìomhair le gland pineal an eanchainn agus buinidh e don bhuidheann indole heterocyclic de choimeasgaidhean.Is e hormone anns a 'bhodhaig a th' ann am melatonin a tha a 'toirt a-steach cadal nàdarra, a tha a' faighinn thairis air duilgheadasan cadail agus a 'leasachadh càileachd cadail le bhith a' riaghladh cadal nàdarra ann an daoine.Faodaidhmelatonincuideachadh le cadal?Ionnsaichidh sinn barrachd mu dheidhinn san artaigil a leanas.
Seo ro-ràdh goirid air dà adhbhar insomnia, is e aon dhiubh eas-òrdughan siostam nearbhach eanchainn, tha pàirt den ionad nearbhach eanchainn air a chleachdadh gus smachd a chumail air gnìomhachd eanchainn, ma tha am pàirt seo den duilgheadas, a’ leantainn gu toradh nach urrainn cadal. , bruadar, neurasthenia;is e am fear eile nach eil secretion melatonin gu leòr, is e melatonin an hormone comharra comharra cadail gu lèir, a’ leantainn gu toradh nach urrainn dha cadal.
Seo dà bhuaidh shoilleir aigmelatonina tha air am mìneachadh an-dràsta mar an fheadhainn as buailtiche a bhith ag obair.
1.shorten fad a 'chadail
Rinn sgrùdadh a rinn luchd-saidheans na SA mion-sgrùdadh air sgrùdaidhean 19 a ’toirt a-steach cuspairean 1,683, bha buaidh mhòr aig melatonin ann a bhith a’ lughdachadh latency cadail agus a ’meudachadh ùine cadail iomlan, leis an dàta cuibheasach a’ sealltainn lùghdachadh 7-mionaid ann an tòiseachadh cadail agus leudachadh 8-mionaid ann an ùine cadail. .Bha a 'bhuaidh nas fheàrr ma chaidh melatonin a ghabhail airson ùine nas fhaide no ma chaidh an dòs de melatonin a mheudachadh.Thàinig piseach mòr air càileachd cadail iomlan euslaintich a bha a’ gabhail melatonin.
eas-òrdugh ruitheam 2.sleep
Rinn sgrùdadh a chaidh a dhèanamh ann an 2002 air melatonin airson riaghladh jet lag, deuchainn air thuaiream de melatonin beòil airson luchd-siubhail itealain, luchd-obrach itealain no luchd-obrach an airm, a’ dèanamh coimeas eadar a’ bhuidheann melatonin agus buidheann placebo.Sheall na co-dhùnaidhean gun do sheall 9 a-mach à 10 deuchainnean gum faodadh àm leabaidh (10:00 f gu 12:00 f) anns an raon a bha san amharc a chumail eadhon às deidh don sgioba itealaich a dhol thairis air 5 sònaichean ùine no barrachd.Lorg an sgrùdadh cuideachd gu robh dòsan de 0.5 gu 5 mg a cheart cho èifeachdach, ged nach robh ann ach eadar-dhealachadh coimeasach ann an èifeachdas.Bha tricead frith-bhuaidhean eile nas ìsle.
Gu dearbh airson duilgheadasan cadail eile leithid bruadar nas lugha, dùsgadh, agus neurosis tha cuid de sgrùdaidhean ann a tha air sealltainn gu bheil melatonin cuideachail.Ach, a thaobh prionnsapal agus adhartas an rannsachaidh làithreach, tha an dà bhuaidh gu h-àrd nas so-chreidsinneach.
Tha am mìneachadh air melatonin mar ghrìtheid an àiteigin eadar nutraceutical (leasachadh daithead) agus droga, agus tha poileasaidh eadar-dhealaichte aig gach dùthaich.Anns na Stàitean Aonaichte tha e an dà chuid na dhroga agus na nutraceutical, ann an Sìona tha e na nutraceutical.
Nota: Tha na buaidhean agus na tagraidhean a dh’ fhaodadh a bhith air am mìneachadh san artaigil seo air an toirt bhon litreachas foillsichte.
Leughadh leudaichte:Yunnan hande Bith-theicneòlas Co., Ltd. feumalachdan agus dèanamh cinnteach à càileachd lìbhrigeadh bathar.Hande a 'toirt àrd-inbhemelatoninstuth amh.Fàilte fios a chuir thugainn aig 18187887160 (àireamh WhatsApp).
Ùine puist: Dàmhair-12-2022