Tha melatonin, am facal dìomhair seo a rèir coltais, na hormona a tha a’ nochdadh gu nàdarra anns na cuirp againn.melatonin.Leis a ghnìomhachd riaghlaidh dìon làidir neuroendocrine agus a’ sgoltadh comas antioxidant radical an-asgaidh, tha e air a thighinn gu bhith na stuth amh biadh slàinte cudromach gus cadal adhartachadh agus slàinte àrdachadh.
Riaghladairean cloc 1.Natural
Tha ruitheam circadian follaiseach aig an secretion de melatonin, a tha air a chumail fodha tron latha agus gnìomhach air an oidhche. le obair neo-riaghailteach agus fois, faodaidh pàirt math a bhith aig melatonin ann a bhith a’ riaghladh.
2.An armachd dìomhair gus cadal a leasachadh
Le bhith a’ cur bacadh air an axis hypothalamic-pituitary-gonadal,melatonina’ lughdachadh na tha de hormona a’ leigeil ma sgaoil gonadotropin, gonadotropin, hormone luteinizing agus hormone brosnachail follicle, agus faodaidh e obrachadh gu dìreach air na gonads gus susbaint androgen, estrogen agus progesterone a lughdachadh. buaidh air làimhseachadh insomnia, bruadar agus comharran eile.
3.The cumhachdach cumhachd antioxidant
Mealatonintha comasan cumhachdach antioxidant scavenging radical an-asgaidh aige, a dh’ fhaodas ar cuirp a dhìon bho chuideam oxidative. a’ cur ri melatonin, faodaidh tu comas antioxidant na buidhne adhartachadh gu h-èifeachdach agus casg a chuir air grunn ghalaran.
4.An slighe ùr de anti-bhìoras
Tha an rannsachadh as ùire a 'sealltainn gu bheil gnìomhachd immunomodulatory neuroendocrine làidir aig melatonin agus dh' fhaodadh gum bi e na dhòigh agus dòigh-obrach ùr airson leigheas anti-bhìorais. .
5.Safe agus èifeachdach roghainn
Is e stuth bith-ghnìomhach nàdarrach a th’ ann am melatonin aig nach eil frith-bhuaidhean sam bith air bodhaig an duine. Anns a’ mhargaidh, faodaidh tu biadhan slàinte anns a bheil melatonin a thaghadh agus cuir riutha gach latha ann an suimean iomchaidh gus càileachd do chadal adhartachadh agus do shlàinte àrdachadh.
6.Suitable airson a h-uile seòrsa de dhaoine
Ge bith an e insomnia a th’ ann air adhbhrachadh le cuideam obrach no crìonadh ann an càileachd cadail mar thoradh air aois, faodaidh melatonin cuideachadh èifeachdach a thoirt seachad. gleoc, gus an urrainn dhut deagh chàileachd cadail a chumail an àite sam bith.
Co-dhùnadh: Mar stuth amh airson biadh slàinte gus cadal a leasachadh agus slàinte a leasachadh, tha dùilean margaidh farsaing aig melatonin agus luach tagraidh. Anns an àm ri teachd, le tuilleadh rannsachaidh, is dòcha gum faigh sinn a-mach barrachd mu bhuaidhean draoidheil melatonin.
Nota: Tha na buannachdan agus na h-iarrtasan a dh’ fhaodadh a bhith air an taisbeanadh san artaigil seo a’ tighinn bhon litreachas foillsichte.
Ùine puist: Samhain-09-2023