Tha melatonin, ris an canar cuideachd pineal hormone, na stuth neuroendocrine endogenous le uallach airson a bhith a’ riaghladh gleoc bith-eòlasach na bodhaig agus cearcall-cadail cadal. èifeachd agus dreuchd namelatoningu h-ìosal.
Èifeachdas agus àite amelatonin
1.Regulate cearcallan cadail is dùisg
Tha melatonin na phrìomh fheart ann a bhith a’ riaghladh cearcallan cadail is dùisg.Nuair a dh’ èiricheas ìrean melatonin sa bhodhaig, bheir e air adhart cadal; nuair a thuiteas ìrean melatonin, bidh e a’ brosnachadh dùsgadh. uair.
2.Biological cloc riaghladh
Tha Melatonin cuideachd an sàs ann an riaghladh a’ ghleoc bith-eòlasach gus dèanamh cinnteach gum bi na cuirp againn ag atharrachadh a rèir nan atharrachaidhean làitheil air an Talamh.Bidh cinneasachadh melatonin a’ lughdachadh nuair a bhios e fosgailte do sholas soilleir; agus ag àrdachadh nuair a bhios e fosgailte do àrainneachdan dorcha. dhuinn atharrachadh gu diofar sònaichean ùine agus àrainneachdan beò.
3.Emotion riaghladh
MealatoninFaodaidh ìrean ìosal de melatonin leantainn gu duilgheadasan tòcail leithid iomagain agus trom-inntinn.
Nota: Tha an èifeachd agus na tagraidhean a dh’ fhaodadh a bhith air am mìneachadh san artaigil seo bhon litreachas foillsichte.
Ùine puist: Iuchar-25-2023