Is e hormone a th’ ann am melatonin a tha air a chuartachadh leis an gland pineal agus tha àite cudromach aige nar bodhaig.Mealatonincuideachd a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh dìonachd agus a 'toirt buaidh mhath air gnìomhan cardiovascular, siostam neònach agus siostam cnàmhaidh.
1, Dreuchd Melatonin
Mar a bheir Melatonin buaidh air càileachd cadail neach.MealatoninTha e na phrìomh dhòigh air ruitheam Circadian agus smachd ràitheil bheathaichean a riaghladh gu h-èifeachdach ann an cùis insomnia. San fharsaingeachd, tha an ìre de Melatonin tron latha ìosal.Faodaidh cleachdadh latha de Melatonin teòthachd bodhaig a lughdachadh le 0.3-0.4 ℃. Faodaidh brosnachadh solas soilleir air an oidhche bacadh a chuir air secretion Melatonin , àrdaich teòthachd a’ chuirp, agus lughdaich na tha de chadal air an oidhche.
Tha dlùth-cheangal aig secretion Melatonin ri solas na grèine.Ann an gland Pineal na h-eanchainn, nuair a thèid a bhrosnachadh leis a’ ghrèin, cuiridh e a-mach comharra gus casg a chuir air secretion melatonin. Bidh bacadh air melatonin.Air an oidhche, faodaidh e sgaoileadh melatonin a bhrosnachadh, gus am faigh thu cadal milis.
2, Èifeachdas Melatonin
Bidh càileachd cadail mòran dhaoine a’ dol sìos agus duilgheadasan càileachd cadail a’ dol am meud mar a bhios iad a’ fàs nas sine, is e sin an adhbhar airson lughdachadh Melatonin. uaireadair.
Agus tha rannsachadh air sin a lorgMealatonin, a tha air a chleachdadh airson làimhseachadh insomnia, gu dearbh tha buaidh immunomodulatory mòr aige. Tha mòran sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil diofar ìrean de riaghladh dìon aig na h-earrannan de fhungasan cungaidh-leigheis agus na toraidhean coipeadh bith-innleadaireachd aca, a tha cuideachd mar an gnìomh as cudromaiche aig Melatonin an-dràsta.
Mìneachadh: Tha an èifeachd agus na tagraidhean a dh’ fhaodadh a bhith air an ainmeachadh san artaigil seo uile bho litreachas a tha ri fhaighinn gu poblach.
Ùine puist: Jun-09-2023