Tha cadal na phròiseas riatanach ann am beatha, a tha deatamach airson a bhith a’ cumail suas an dà chuid sunnd corporra agus inntinn.MealatoninTha an artaigil seo a’ sgrùdadh mar a bhios melatonin ag àrdachadh càileachd cadail le bhith a’ riaghladh ruitheam circadian agus cearcall cadail, a bharrachd air a chleachdadh ann an grunnan cadail. suidheachaidhean co-cheangailte.
Gnìomhan bith-eòlasach Melatonin
Mealatonin, ris an canar cuideachd an “hormona cadail,” na hormone a tha air a chuartachadh leis an gland pineal san eanchainn. Tha am pròiseas seo air a choileanadh tro eadar-obrachadh melatonin leis na gabhadan aige (gabhadairean melatonin MT1 agus MT2) san eanchainn agus stuthan eile air feadh na cuirp.
Tha uidheamachd gnìomh melatonin a’ toirt a-steach cuir às don t-siostam faireachail san eanchainn, gu sònraichte buaidh solas gorm air an hypothalamus, gu h-èifeachdach a’ comharrachadh a’ chuirp a dhol a-steach don staid cadail. comharran fios-eòlais gus cadal domhainn agus àrd-inbhe a bhrosnachadh.
Cleachdaidhean Melatonin ann a bhith ag adhartachadh cadal
1.Improvement de Insomnia Symptoms
Is e mì-rian cadail cumanta a th’ ann an insomnia far am bi daoine gu tric a’ strì le bhith a’ tuiteam nan cadal no a’ cumail deagh chàileachd cadail. an cois làimhseachadh insomnia, a’ lughdachadh latency tòiseachaidh cadail, ag àrdachadh ùine cadail iomlan, agus ag àrdachadh càileachd cadail iomlan.
2.Adjustment de Shift Obair agus Jet Lag
Faodaidh daoine a bhios ag obair gluasadan oidhche no gu tric a’ siubhal thar sònaichean ùine eòlas fhaighinn air aimhreit ruitheam circadian agus jet lag.Faodaidh cleachdadh melatonin an cuideachadh le bhith ag atharrachadh an ruitheaman circadian gu luath, a’ lughdachadh na mì-chofhurtachd a dh’ adhbhraicheas jet lag. agus a’ cuideachadh le bhith a’ sioncronadh gleoc a-staigh na bodhaig leis an raon ùine ùr.
3.Relief de chùisean cadail co-cheangailte ri itealaich fada
Bidh melatonin cuideachd air a chleachdadh gus duilgheadasan cadail a lughdachadh às deidh tursan-adhair fada. na comharran co-cheangailte ris an t-syndrome seo, a’ toirt cothrom do luchd-siubhail gabhail ris an raon ùine ùr nas luaithe.
Co-dhùnadh
Tha melatonin, mar hormona nàdarra, a’ cumail gealladh ann a bhith ag àrdachadh cadal Ach, bu chòir fhathast a bhith faiceallach mu bhith a’ cleachdadh melatonin, gu h-àraidh ann an suidheachaidhean slàinte sònraichte, agus thathar a’ comhairleachadh co-chomhairle le proifeasanta meidigeach mus tèid a chleachdadh. tuigse nas fheàrr fhaighinn air na buannachdan agus na cunnartan a dh’ fhaodadh a bhith ann.
Nota: Tha na buannachdan agus na h-iarrtasan a dh’ fhaodadh a bhith air an taisbeanadh san artaigil seo a’ tighinn bhon litreachas foillsichte.
Nuair a tha feum agad air càileachd àrdstuthan amh melatonin, is sinne do phrìomh roghainn!Bidh sinn a’ tabhann stuthan amh melatonin àrd-inbhe gus dèanamh cinnteach gu bheil na toraidhean agad a ’seasamh a-mach sa mhargaidh.Bidh na stuthan amh melatonin againn fo smachd càileachd teann gus coinneachadh ri feumalachdan diofar ghnìomhachasan agus thagraidhean.Co-dhiù a tha thu a’ cur ri chèile stuthan beathachaidh, cungaidhean maise, no toraidhean slàinte eile, is urrainn dhuinn na riatanasan agad a choileanadh.Com-pàirtiche leinn, agus bidh solaraiche earbsach agad a bheir seachad sàr-mhathstuthan amh melatoningus do thoraidhean a chuideachadh gus soirbheachadh sa mhargaidh.Cuir fios thugainn a-nis gus barrachd ionnsachadh mu na toraidhean agus na seirbheisean againn, agus leig leinn co-obrachadh airson soirbheachas dha chèile!
Ùine puist: Dàmhair 18-2023