Dè a th' ann am melatonin? Buaidh bith-eòlasach melatonin

Dè a th 'ann am melatonin?Mealatoninna hormona nàdarra a tha air a chuartachadh leis a’ ghland pituitary, ris an canar cuideachd hormone cadail. ro-ràdh mionaideach mu bhuaidhean bith-eòlasach melatonin.Thoir sùil còmhla gu h-ìosal.

Buaidh bith-eòlasach amelatonin:

Rè an latha, tha ìrean melatonin ann am bodhaig an duine gu math ìosal; Air an oidhche, bidh an secretion de melatonin leis a’ ghland pituitary ag àrdachadh, ag adhbhrachadh gum bi am bodhaig a’ faireachdainn dòrainneach agus a’ cuideachadh dhaoine a dhol a-steach. Le bhith a’ riaghladh buaidh solas daonna air cadal is faireachas, tha melatonin buannachdail airson seasmhachd ruitheaman bith-eòlasach agus cuidichidh e daoine gus deagh staid inntinn agus slàinte corporra a chumail suas.

2.Dìon an t-siostam nearbhach: Faodaidh ìre sònraichte de bhuaidh antioxidant a bhith aig melatonin anns a’ bhodhaig, a chuidicheas le bhith a’ glanadh radicals an-asgaidh anns a’ bhodhaig. àite ann a bhith a’ cur an aghaidh diofar ghalaran an t-siostam nearbhach agus casg a chuir air galar Alzheimer.

3.A’ leasachadh càileachd cadail: Tha an ìre de melatonin ann an cadal dhaoine ceangailte gu dlùth ri càileachd cadail, agus mar sin bidh melatonin gu tric air a chleachdadh airson insomnia a làimhseachadh agus ath-bheachdan jet lag atharrachadh. , agus a 'lùghdachadh an àireamh de dhùsgadh air an oidhche.

4.A’ leasachadh dìonachd:MealatoninTha buaidh riaghlaidh dìon sònraichte aig Melatonin cuideachd air secretion agus gnìomhachd cheallan dìon ann am bodhaig an duine, a’ brosnachadh iomadachadh cheallan dìon agus cinneasachadh antibodies, agus mar sin a’ leasachadh comas dìon na bodhaig.

Ann an geàrr-chunntas,melatoninTha pàirt chudromach aige ann a bhith a’ cumail suas slàinte corporra agus beatha nas fheàrr le bhith a’ riaghladh solas, a’ leasachadh cadal, a’ dìon an t-siostam nearbhach, agus ag àrdachadh dìonachd. comann-sòisealta, le bhith a’ cur ri melatonin gu h-iomchaidh, faodaidh e daoine a chuideachadh gus atharrachadh gu beatha.

Mìneachadh: Tha an èifeachd agus na tagraidhean a dh’ fhaodadh a bhith air an ainmeachadh san artaigil seo uile bho litreachas a tha ri fhaighinn gu poblach.