Earrann Okra 10: 1 Okra polysaccharide Stuthan amh de thoraidhean slàinte

Earrann okraIs e an earrann de mheasan tairgse agus feur slàn okra.Sa mhòr-chuid tha pròtain, geir, gualaisg, vitamain, eileamaidean lorg, snàithleach daithead, flavonoids, polysaccharides agus co-phàirtean eile.Tha na gnìomhan cùram slàinte aige an-aghaidh sgìths, a’ neartachadh an stamag agus an grùthan, a’ lughdachadh leòn sgamhain, a’ leasachadh dìonachd, an-aghaidh aillse, diuresis, a’ dìon a’ chridhe agus ag àrdachadh dileachadh falaisgeach.

1、Prìomh phàirtean de okra earrann

Earrann okraTha e beairteach ann am pròtain, geir, gualaisg, vitamain, mèinnirean, snàithleach daithead, flavonoids, polysaccharides agus co-phàirtean eile.

1. Amino-aigéid, pròtain agus aigéid shailleil

Tha amino-aigéid, pròtain agus amino-aigéid geir rim faighinn sa mhòr-chuid ann an sìol okra.Tha 18 seòrsa de aminoáidean ann, sa mhòr-chuid isoleucine, leucine, lysine, threonine, tryptophan, valine, serine, glutamate, proline, alanine, histidine, msaa. Gheibhear pròtain agus geir sa mhòr-chuid anns na pods.

2. Eileamaidean lorg

Ann an sìol agus craiceann capsal okra tha sinc, manganese, copar, iarann, calcium agus magnesium.

3. Gualaisg

Ann am pods tairgse okra tha 19.92% de shiùcair iomlan, 2.00% de polysaccharide agus 9.4% de gheir.Tha stuthan mucilaginous anns na pods tairgse, a tha nan measgachadh de polygalactose, galactan, Arabach agus pods.

4. Flavonoids

Tha mòran de ghnìomhan bith-eòlasach aig flavonoids, leithid buaidhean coltach ri estrogen agus an-aghaidh estrogen, a 'leasachadh dìonachd agus a' toirt buaidh air an t-siostam endocrine.

5. Eile

Tha Okra cuideachd beairteach ann am vitamain, gu sònraichte vitimín C agus vitimín A.

2、Buaidh earrann okra

1. Cuidich le cnàmhadh agus dìon caolan agus stamag: faodaidh an stuth slaodach de okra peristalsis gastrointestinal a bhrosnachadh, a tha buannachdail dha cnàmhadh agus caolan agus stamag;

2. Lùghdachadh lipid fala: tha 50% ceallalose soluble ann an stuth viscous okra, a dh ’fhaodas cholesterol serum a lughdachadh gu h-èifeachdach agus casg a chuir air galairean cardiovascular;

3. Hypoxia an-aghaidh: faodaidh e piseach a thoirt air comas hypoxia aghaidh;

4. Dìon ae: tha buaidh dìon grùthan aig okra pectin agus polysaccharide;

5. A 'casg agus a' làimhseachadh aillse coloin: tha 50% ceallalose soluble ann an stuth slaodach okra, a tha cuideachail airson call, dì-losgadh agus casg aillse;

6. Cur-ris cailcium: chan e a-mhàin gu bheil an aon susbaint calcium aig okra ri bainne ùr, ach tha ìre sùghaidh calcium aige cuideachd de 50-60%.Tha e na dheagh stòr calcium.

7. Anti aois: tha susbaint flavone okra cho àrd ri 2 no 8%.Tha Flavone na antioxidant làidir, a bheir air falbh radicals an-asgaidh ocsaidean ann am bodhaig an duine gu h-èifeachdach agus casg a chuir air truailleadh cealla agus aois.

3、Raointean tagraidh earrann okra

1. Bathar slàinte

2. Cosgaidh

1.All bathar a reic leis a 'chompanaidh stuthan amh leth-chrìochnaichte.Tha na toraidhean gu sònraichte ag amas air luchd-saothrachaidh le teisteanasan toraidh, agus chan eil stuthan amh nan toraidhean deireannach.
2. Tha an èifeachd agus na h-iarrtasan a dh'fhaodadh a bhith an lùib an ro-ràdh uile bhon litreachas foillsichte.Chan eil daoine fa leth a 'moladh cleachdadh dìreach, agus tha ceannach fa leth air a dhiùltadh.
3.Tha na dealbhan agus fiosrachadh toraidh air an làrach-lìn seo airson fiosrachadh a-mhàin, agus bidh an toradh fhèin ann.